Protocolo Cuarto y Sexto Mes Post Cirugía Lumbar

Este Protocolo  está diseñado para acompañarte en una etapa clave de tu recuperación después de una cirugía lumbar. Entre el cuarto y sexto mes, tu cuerpo gana estabilidad, fuerza y confianza para retomar de manera segura tus actividades cotidianas, laborales y sociales.

Aquí encontrarás pautas claras, recomendaciones prácticas y ejercicios progresivos que te ayudarán a:
✅ Fortalecer la musculatura estabilizadora de tu columna.
✅ Mejorar la movilidad y la resistencia física.
✅ Prevenir recaídas con hábitos posturales y de cuidado diario.
✅ Recuperar la confianza en tu cuerpo y en el movimiento.

Este no es solo un manual de ejercicios: es una guía práctica y motivadora para consolidar tu recuperación, mantener tu espalda protegida y dar el siguiente paso hacia una vida plena y sin dolor.

🙋‍♂️ Importante: una vez adquirido el programa revisa tu correo, alli te llegará para que puedas descargar.