“Este programa está diseñado especialmente para pacientes en su primer mes después de una cirugía lumbar. Encontrarás una serie de ejercicios suaves, seguros y guiados que te ayudarán a:
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Iniciar tu recuperación sin riesgos.
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Mejorar la movilidad paso a paso.
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Reducir la rigidez y el dolor.
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Ganar confianza en tu cuerpo nuevamente.
El curso incluye rutinas en video fáciles de seguir para que puedas lograr tu recuperación al 100%
💡 Repite estas rutinas diariamente según tu tolerancia y siempre siguiendo las recomendaciones médicas. Este es tu primer paso hacia una vida sin dolor.
