Secretos para Recuperarte de tu Cirugía Lumbar

Secretos para Recuperarte de tu Cirugía Lumbar Por Alex Silva García – Fisioterapeuta, Especialista en Columna Vertebral ¿Te operaste de la columna lumbar (artrodesis, discectomía, laminectomía, hernia, estenosis…)? ¿Sigues con dolor, miedo a moverte o dudas sobre cómo avanzar tu recuperación? Este libro es la guía que estabas buscando. Durante más de 20 años he acompañado a miles de pacientes en su proceso postoperatorio, y descubrí algo clave: la mayoría no se recupera por falta de información clara, práctica y confiable. Por eso escribí este libro: para darte las respuestas que nadie te explicó antes, pero que cambian todo en tu día a día. En estas páginas encontrarás:

• Los pilares reales de la recuperación lumbar

Explicados de forma sencilla, basados en ciencia y en la experiencia clínica.

• Qué puedes hacer desde el primer mes y qué NUNCA debes hacer
• Cómo manejar la inflamación, el dolor y la rigidez
• Las fases de recuperación y cómo avanzar de una a otra
• El componente emocional del dolor después de una cirugía
• Rutinas seguras de estiramientos y activación

Diseñadas especialmente para operados de columna.